减肥太难？可能是没用对餐盘麻豆传媒 黑丝。

聊到体重贬责，上海中医药大学从属龙华病院主任医师尹平提到一个小妙招：用一个小餐盘规划好每天要吃的食品类别、分量，不吃颠倒餐盘除外的食品，起到一个提示我方、铁心我方的作用。